品茶不僅是一種生活習(xí)慣、一種文化，而且有利于養(yǎng)生保健。然而，喝茶也有講究，既要適合自身的體質(zhì)，也要避免一些飲茶誤區(qū)。不同年齡段的女性，內(nèi)分泌情況和體內(nèi)新陳代謝速度都是截然不同的。根據(jù)年齡的實際情況來選擇搭配茶譜，才不會傷害身體、破壞代謝，保持健康。不同年齡段女性如何選茶?

 

20-25歲女性：循環(huán)旺盛、排毒為主這個年齡段的女性中大部分是學(xué)生、白領(lǐng)，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運動量很有限，因此很容易出現(xiàn)肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

 

推薦茶飲：菊花決明茶

 

菊花茶能涼血降內(nèi)熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)，決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內(nèi)宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

 

26-35歲女性：代謝下降、調(diào)理瘦身

 

從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經(jīng)過生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會越發(fā)肥胖。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的最佳時期。這個階段的茶，不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)選擇能滋陰補腎的茶品。

 

推薦茶飲：玫瑰陳皮茶玫瑰花茶是最適合女性飲用的養(yǎng)生茶品，玫瑰花性溫?zé)o刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定，同時也是排毒養(yǎng)顏的圣品。而陳皮具有改善消化系統(tǒng)的功能，與玫瑰花搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩(wěn)定內(nèi)分泌。