眾所周知，喝茶的好處多多，不同人群科學(xué)喝茶能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏、消脂減肥、強(qiáng)身健體、保健牙齒、保護(hù)腸胃等不同的作用。但是這并不是說每一個人都適合在全天的所有時間段喝茶，也并不是說過量喝茶也是對身體好的。尤其是女性朋友，因為體質(zhì)的原因，喝茶時更應(yīng)該有講究，才能喝出美麗健康來。

 

最好不要喝茶的六個時間段。

 

1.生理期

 

每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

 

2.懷孕期

 

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝甚至不喝為妙。

 

3.孕婦臨產(chǎn)期

 

孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

 

4.產(chǎn)婦以及哺乳期的母親

 

生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

 

6.更年期

 

正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。